Micul dejun este momentul ideal pentru a da tonul zilei, în special în cazul pacienților cu diabet. Ceea ce mănânci la prima masă a zilei poate dicta nivelul glicemiei pe întreaga zi, ceea ce impactează dispoziția, nivelul energiei și, evident, starea generală de sănătate. Pentru pacienții cu diabet, micul dejun nu trebuie să fie deloc stresant, ba din contră! Poate fi extrem de ușor și delicios, mai ales dacă nu mai faci aceste cinci greșeli comune.
5 greșeli pe care le fac pacienții cu diabet la micul dejun
Sari peste micul dejun
Dacă ai uitat să mănânci dimineața, nu ai avut timp sau pur și simplu vrei să faci fasting, află că nu este tocmai o idee bună dacă te numeri printre pacienții cu diabet. În primul rând, dacă iei pastile pentru a-ți ține sub control glicemia, când nu iei micul dejun crești riscul de hipoglicemie. Mai mult, acest obicei îți poate afecta apetitul.
Optează întotdeauna pentru mese bogate în proteină…
Citeste continuarea pe www.csid.ro
Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
