Puțini dintre noi reușesc să adoarmă imediat după ce ne întindem în pat. Din fericire, există exerciții care te pot ajuta să-ți calmezi sistemul nervos, să reduci stresul și să te relaxezi în câteva secunde.
Puțini dintre noi reușesc să adoarmă imediat ce se pun în pat. Din fericire, există exerciții care te vor ajuta să îți calmezi sistemul nervos, să reduci stresul și să te relaxezi în câteva secunde.
Picioarele ridicate pe perete
Cum să faci: Întinde-te cu fața spre perete și pune o pernă sub talie. Ridică-ți picioarele astfel încât…
Citeste continuarea pe playtech.ro
Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
