Respirația corectă are numeroase beneficii pentru sănătate. Poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, îmbunătățirea funcției pulmonare și întărirea sistemului imunitar.
Un studiu publicat în „Journal of Psychosomatic Research” a arătat că practicile de respirație profundă pot reduce semnificativ simptomele de anxietate și depresie.
Vadim Țurcanu, Trainer certificat în Respirație și Meditație, Cercul Masculin și Comunicare în Relații, autor, antreprenor și Co-fondator al procesului UncageX, explică pe larg ce este respiratia, cate tehnici exista si…
Citeste continuarea pe ultima-ora.ro
Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
