Alimentația are un rol important în ceea ce privește sănătatea mintală, cognitivă și fizică. În plus, unele alimente ar trebui incluse în dietă pentru că ajută la o sănătate mai bună a creierului, conform Mirror.
Afinele sunt excelente pentru creier. Foto: Arhivă
Nuci
Nucile, în general, sunt bogate în proteine și grăsimi sănătoase, însă pot și să îmbunătățească memoria. Conform cercetătorilor de la UCLA, un consum mai mare de nuci duce la îmbunătățirea rezultatelor la testele cognitive. Ba mai mult, sunt bogate într-un tip de acid…
Citeste continuarea pe adevarul.ro
Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
