În cadrul unui studiu, cercetătorii au comparat timpul de somn, cunoscut sub numele de cronotip, cu comportamentul real al somnului, la aproape 74.000 de adulți din Marea Britanie.
Astfel, cronotipul somnului este strâns legat de ritmul circadian, care controlează ciclul zilnic somn-veghe și eliberează melatonina ca răspuns la indiciile de mediu, cum ar fi lumina și temperatura. În timp ce ritmul circadian poate fi “antrenat” prin trecerea la un program strict, cronotipul de bază este aproape imposibil de schimbat.
Cercetătorii se așteptau ca fidelitatea față de cronotip…
Citeste continuarea pe jurnalulnational.ro
Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
