Alimentația poate afecta somnul, atât durata, cât și calitatea acestuia. Însă veganii și vegetarienii dorm cu aproximativ 30 de minute mai mult pe noapte decât ceilalți oameni care nu țin astfel de regimuri, potrivit unui sondaj recent publicat de Fundația pentru Somn (Sleep Foundation). Explicăm care sunt alimentele care-i ajută pe vegetarieni să aibă un somn bun și ce diete sunt în topul ,,somniferelor” naturale.
Durata somnului variază de la persoană la persoană, dar majoritatea adulților au nevoie de 7 până la 9 ore pe noapte. Până la 90% dintre…
Citeste continuarea pe www.punctul.ro
Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
