Visul de baza al nutritionistilor a fost sa unifice intr-o singura dieta toate calitatile celorlalte, dar in asa fel incat sa fie in primul rand total benefica pentru sanatate si in acelasi timp sa regleze si greutatea corporala. Multi s-au tot intrebat care e hrana ideala pentru organismul uman.
Problema altor diete este ca daca aduci elemente cu densitate mare nutritionala automat au si multe calorii, ingrasa, dar si au ca efect advers diverse probleme de sananate. O dieta bazata pe proteine mai devreme sau mai tarziu produce tulburari in detrimentul echilibrului alimentar si tractului digestiv, cum sunt Dukkan, Atkins, Carnivora etc. Una bazata pe glucide, carbohidrati in general, amidon etc. cum ar fi dietele bazate pe cereale sau cea frutivora (numai fructe), conduc la efecte yo-yo in privinta glicemiei si de aici pericole pentru diabetul de tip 2, rezistenta la insulina etc. O dieta bazata pe grasimi are si ea consecinte nedorite, neputand fi tinuta pe termen lung, la…
Citeste continuarea pe ziuanews.ro
Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
