Savurat ca gustare și folosit în deserturi și salate, fisticul, care este bogat în proteine, are o serie de beneficii asupra sănătății, de la scăderea tensiunii arteriale până la prevenirea declinului cognitiv, relatează health.com.
Îmbunătățește tractul digestiv – Fisticul este o sursă importantă de fibre insolubile și solubile, ambele având efecte benefice asupra sănătății intestinelor. Fibrele insolubile ajută la menținerea unui tranzit intestinal regulat, iar fibrele solubile favorizează înmulțirea bacteriilor bune din intestinul gros.
Fibrele solubile din fistic favorizează înmulțirea bacteriilor din intestin, cum ar fi bifidobacteriile și lactobacilii, care produc acizi grași cu lanț scurt.
Acizii grași cu lanț scurt susțin sănătatea intestinului prin alimentarea celulelor care căptușesc intestinul gros, susținând producția de mucus intestinal și reducând inflamațiile din tractul digestiv.
…
Citeste continuarea pe www.stiripesurse.ro
Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
