Cei mai mulți dintre oameni au un somn haotic și, în cele mai multe dintre situații, prea puțin oferă importanță somnului, punând pe primul loc cu totul alte lucruri, cum ar fi munca sau distracția, în defavoarea unui somn de calitate. Atingerea unui număr optim de ore de somn nu este suficient, ci sunt foarte importante ora la care ne culcăm și ora la care ne trezim. Prof. dr. Vlad Ciurea a vorbit despre cât de importantă este menținerea unei rutine sănătoase atunci când vine de somn, dar și despre cele mai bune ore care sunt recomandate pentru ca…
Citeste continuarea pe www.stirilekanald.ro
Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
