Fibrele sunt esențiale organism, fiind excelente
pentru digestie, reducerea balonării și prevenirea constipației. De asemenea, alimentele
cu multe fibre vă pot face să vă simțiți sătul pentru mai mult timp.
Salată cu avocado, plină de fibre FOTO: Shuterstock
Potrivit nutriționiștilor, fibrele sunt asociate cu
un risc mai mic de diabet de tip 2, boli de inimă, accident vascular cerebral
și cancer intestinal.
Specialiștii au făcut pentru publicația Shefinds o listă cu 15 dintre cele mai
bune alimente pline de fibre pentru reducerea inflamației,…
Citeste continuarea pe adevarul.ro
Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
