Recomandările sugerează că adolescenţii ar trebui să doarmă între 8 şi 10 ore pe noapte.Chiar dacă copiii petrec mai mult timp în stadiul de somn REM, nu este clar dacă visează mai mult decât adulţii.Deşi oamenii raportează că dorm mai bine în weekend şi în concediu, acest lucru nu este întotdeauna adevărat.
Miturile despre somn au circulat de mult timp, dar cercetătorii şi experţii dezvăluie adevărul din spatele acestora, scrie The Guardian. Printre miturile spulberate se numără şi acelea legate de adolescenţi şi somnul necesar, precum şi visarea la copii.
Aspecte esenţiale:
Adolescenţii nu au nevoie cel mai mult de somn: FALS.
Recomandările sugerează că adolescenţii ar trebui să doarmă între 8 şi 10 ore pe noapte. Programul lor de somn poate fi afectat de faptul că produc melatonină mai târziu în timpul pubertăţii, dar acest lucru nu indică o nevoie crescută de somn.
Copiii visează mai mult decât adulţii: NECLAR.
Chiar dacă copiii…
Citeste continuarea pe alephnews.ro
Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
