Ce mituri despre somn crezi



Recomand─ârile sugereaz─â c─â adolescen┼úii ar trebui s─â doarm─â ├«ntre 8 ┼či 10 ore pe noapte.Chiar dac─â copiii petrec mai mult timp ├«n stadiul de somn REM, nu este clar dac─â viseaz─â mai mult dec├ót adul┼úii.De┼či oamenii raporteaz─â c─â dorm mai bine ├«n weekend ┼či ├«n concediu, acest lucru nu este ├«ntotdeauna adev─ârat.

Miturile despre somn au circulat de mult timp, dar cercet─âtorii ┼či exper┼úii dezv─âluie adev─ârul din spatele acestora, scrie The Guardian. Printre miturile spulberate se num─âr─â ┼či acelea legate de adolescen┼úi ┼či somnul necesar, precum ┼či visarea la copii.

Aspecte esenţiale:

Adolescenţii nu au nevoie cel mai mult de somn: FALS.

Recomand─ârile sugereaz─â c─â adolescen┼úii ar trebui s─â doarm─â ├«ntre 8 ┼či 10 ore pe noapte. Programul lor de somn poate fi afectat de faptul c─â produc melatonin─â mai t├órziu ├«n timpul pubert─â┼úii, dar acest lucru nu indic─â o nevoie crescut─â de somn.

Copiii visează mai mult decât adulţii: NECLAR.

Chiar dac─â copiii…

Citeste continuarea pe alephnews.ro

Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
Total
0
Shares
Stiri pe aceeasi tema