Experții spun că, în medie, oamenii își petrec o treime din viață dormind, iar un somn odihnitor are un impact semnificativ asupra calității vieții, fiind în strânsă legătură cu menținerea unei bune sănătăți fizice și mentale. Stresul, oboseala și anxietatea sunt factori care perturbă de obicei somnul și provoacă o serie de probleme de sănătate, cum ar fi dificultăți de concentrare, probleme de memorie, depresie, slăbirea sistemului imunitar, creșterea în greutate și boli cardiace.
De aceea, la capătul unei zile grele la serviciu, cu toții avem nevoie de…
Citeste continuarea pe www.libertatea.ro
Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
