Potrivit unui studiu publicat în British Journal of Nutrition, persoanele care au luat cina mai devreme, între 19:00 și 19:30, au pierdut mai mult în greutate în comparație cu cele care au luat cina mai târziu, în jurul orelor 22:30-23:00.
Ce se întâmplă când mâncăm târziu cina
Mâncatul noaptea poate să perturbe ritmul circadian al organismului, astfel fiind mai dificilă pierderea în greutate. Dr. dietetician Lindsay Allen susține că mâncatul mai devreme ajută la arderea grăsimilor în timpul somnului. În același timp, mâncatul târziu duce la creșterea…
Citeste continuarea pe www.b1tv.ro
Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
