Dacă vrei să te menții în formă, activitatea fizică constantă este esențială. Un antrenament de 2,5 minute promite să înlocuiască 5.000 de pași, arzând rapid calorii – ideal pentru cei care lucrează la birou – prin exerciții simple, precum mersul pe loc și sărituri.
Există o mulțime de informații despre exercițiile de mers, de la importanța evitării mersului desculț în interiorul
casei, până la numărul ideal de pași pe care ar trebui să îi faci zilnic și
stilul de mers pe care să-l adopți.
În acest context, explorăm eficiența unui…
Citeste continuarea pe adevarul.ro
Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
