Proteinele sunt un nutrient esențial pentru multe funcții din organism. Corpul nostru are nevoie de un aport de proteine regulat pentru a se dezvolta, pentru producerea și repararea celulelor, susținerea construirii și contractării mușchilor, coagularea sângelui și protejarea organismului împotriva infecțiilor.
Ghidul dietetic pentru americani recomandă ca oamenii să consume între 46 și 56 de grame de proteine pe zi, în funcție de vârstă și sex.
De multe ori, folosim un ou ca barometru pentru a stabili dacă ceva este mai bogat în proteine sau nu, deoarece un ou mare…
Citeste continuarea pe g4food.ro
Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
