De ce să nu bei cafea la prima oră a dimineții. După cât timp de la trezire poate fi savurată



Cu ochii obosiți și în speranța unei ieșiri rapide din starea de somnolență, multă lume își începe ziua cu o cafea, ceea ce, contrar așteptărilor, nu e tocmai ideal. Experții avertizează că nu acesta este primul lucru pe care trebuie să-l faceți dimineața, potrivit Yahoo Life.

Cafeaua n-ar trebui să fie cea cu care începeți ziua. FOTO Shutterstock

Consumul de cafea prea devreme poate crește și mai mult nivelul de cortizol, oricum prezent la primele ore. În plus, dacă beți cafeaua pe stomacul gol, ați putea avea probleme de digestie, ceea ce, cu siguranță nu vă doriți la început de zi.

Un alt aspect care trebuie reținut este că producția de cortizol vă poate face să vă simțiți mai abătut și mai anxios. În schimb, după o noapte de somn, corpul nostru are nevoie de hidratare și, din păcate, cofeina are tocmai efectul opus, făcându-ne să ne simțim mai deshidratați.

Experții în nutriție nu spun să renunțați la…

Citeste continuarea pe adevarul.ro

Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
Total
0
Shares
Stiri pe aceeasi tema