„Încercăm crearea unei temperaturi optime în dormitor, fără să uităm că și umiditatea aerului trebuie să fie ajustată – dacă nu aveți un ventilator, încercați să umpleți o sticlă cu lichid rece ca gheața, care să scadă temperatura în patul în care dormiți. Sau alternativ, puteți utiliza șosete răcoritoare (umede sau ținute la rece), răcirea picioarelor scade temperatura generală a pielii și a corpului”, a precizat specialistul.
Totodată, este important să ne hidratăm bine, chiar și noaptea, să ne îmbrăcăm adecvat, cu haine lejere care să…
Citeste continuarea pe www.libertatea.ro
Urmariti stirile newsflash.ro si pe Google News
